Životné lekcie z dlhodobého hľadiska
Moje 20 míľ dlhé, dnes ráno boli drsné?
Musel som cikať na míľu 6…
Moje najnovšie videá
Recenzia knihy American Dirt Book
Recenzia knihy American Dirt Book
Viac videí
0 sekúnd po 12 minútach, 7 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
12:07
Moje brucho začalo bolieť okolo míle 8…
„Náhodný“ v mojom telefóne nie je vôbec náhodný a hral incubus tak mnohokrát, že som nakoniec prestal spúšťať svoj telefón, ako aj vymazal melódiu spolu …
Vybral som si zlú cestu a nakoniec som musel ísť do kopca tiež dlho okolo míle 16 (čítaj “chôdze) …
A keď som sa rozhodol, úplne som sa psychikoval, keď som sa rozhodol, že to nebol skvelý beh.
Keď som si uvedomil, že skončím utekať/chodiť posledných 4 míľ, tak som uvažoval o tom, že som to len krátko, ako aj šiel domov, ale veril som, že to bude pre moju morálku horšie, takže som sa tým držal. Nebola to sranda, trvalo to dlho, ale skončil som.
Pred behom som poháňal bagel, AB a kávu.
Vzal som si tento gél so sebou. Bolo to skutočne dobré! Určite by som to dostal znova.
Po behu som sa zastavil v CVS na vrece ľadu. Páči sa mi to a nepáči sa mi to v rovnakom čase.
Na raňajky som urobil to najlepšie smoothie! Je to ekologické monštrum arašidové maslo, ako aj v tejto novej kombinácii.
V mixe:
– ľad
– špenát
– Chia semená
– 1/4C arašidová múka
– Zmrznutý banán
– Mandľové mlieko 1,5 ° C
– Xantham Gum
Toppings: Veľké množstvo mriežiek, ako aj obilniny, ktoré som ju jedol?
Necítil som sa plný, takže som jedol aj tento bar. Teraz som tiež plný. Mal by som len čakať pár minút, kým moje jedlo dohoní moje telo? Jedna vec, ktorú som s potešením, že som dnes informoval o svojom dlhodobom behu, je – je to môj posledný dlhý beh pre tento maratónový tréningový harmonogram! Je to môj posledný dlhý tréningový beh – stále mám celé 26,2 míle.
Napriek dnešnému chudobnému behu som v tomto tréningovom období objavil veľa. Beh ponúka početné životné lekcie, ktoré sú praktické v skutočnom živote.
Životné lekcie, ktoré som objavil z dlhodobých zjazdov …
1. V niektorých prípadoch sú všetky hviezdy zostavené rovnako ako ten najlepší deň/beh?
Ale inokedy nehodujete a tvrdo sa zbavte. Vyžadujete presne, ako presne ponúkať oboma.
2. Dochádza plyn je najhorší. palivo dobre. palivo často.
3. Skutoční dobrí priatelia sa drží s tebou na dlhé vzdialenosti?
Páčilo sa mi behať s kolegami autormi blogov v Chicagu!
4. Je v poriadku nepáčiť niečo, čo je pre vás skvelé. Odklonil som sa od MD, pretože som chcel zabrániť chladu. Teraz beriem ľadové kúpele? Irónia.
5. V niektorých prípadoch požadujete požadovať asistenciu, ako aj to je v poriadku. Rovnako ako v čase, keď Ben prišiel a zachránil deň tým, že ma vybral na veľmi zlej behu (pozri „Crash a Burn“ z č. 1).
6. V niektorých prípadoch musíte zažiť svoje remeslo.
Ale kurčatá kopajú jazvy. Čo je iba odmena, ak ste v tejto veci.
7. Modlite sa. Modlite sa ťažké, takže nemusíte robiť ponuky s diablom.
8. Neexistuje nič také ako „All Down Hill odtiaľto“, pokiaľ nie ste online na spodku kopca, ako aj najskôr bežať 3 míle do kopca.
9. V niektorých prípadoch môže „palec hore“ alebo „dobré ráno“ od úplného cudzinca úplne upraviť váš deň (alebo spustiť) o oveľa lepšie? Odovzdávať ďalej!
10. Práve keď si myslíte, že chcete poskytnúť, vykopávate hlboko a objavíte metódu, ako vyriešiť to, čo ste začali. Musíte trochu, pretože ste teraz 26,2 míľ od svojich automobilov a nákladných automobilov …
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Vychutnajte si maratónske výsledky medveďa, ako aj rekapituláciu
MarathoVýsledky pretekov N-Big Bear a rekapitulácia
Revel Run Race Series Marathon Obrovské rekapitulácie pretekov medveďov, ako aj zoznam 10 najlepších. Najlepšie míle revela
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy
Páči sa mi la maratón LA !! Verím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nedostane úverové hodnotenie, ktoré si zaslúži! LA má
Najlepšia metóda ponuky so zlým behom
Najlepšia metóda ponuky so zlým behom
Čo robiť, keď máte zlý výcvik na polmaratón alebo plný maratón. Presne ako ponúknuť s ťažkým behom
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Najvyšší zoznam prevádzkových cieľov pre 2022. Nový rok spustený zošit úplne bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Hold Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Hold Hello!
Ahoj! Držím video sériu s názvom „10 000 míľ do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Dodržiavame tím Heale
⚡ Shareaholic
.
