Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼ Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss Moje najnovšie videá Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť...
Mám rád fazuľa. Všetky fazule – najmä Garbanzo? Ale objavil som ešte jednu fazuľu, ktorá sa jej páči – Bean Chicago! Moje najnovšie videá Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska...
Toto sú prvé Vianoce, ktoré nebudem doma, aj keď sme žili v Marylande minulý rok v decembri, sme odleteli do CA, aby sme boli s mojou rodinou. Tu si môžete prečítať minuloročný vianočný príspevok tu. Ale predtým, ako sme sa zamierili k mame, mal som pochôdzky, aby som bežal, tašky,...
som dnes začal s ľahkou 20 minútovou chôdzou/behom … Ben je v 4. týždni programu Couch to 5K. Ideálne teraz robíme intervaly 3 až 1 alebo 4 až 1 beh/chôdze v závislosti od toho, ako sa cíti. Teraz je až 2 míle! Moje najaktuálnejšie videá Covid 19 Test protilátok Zobral...
je to prakticky rok, pretože som jazdil na bicykli! Myslím, že naposledy, keď som išiel, bol v marci, keď sme boli v Marylande. (Páči sa mi, že sa môžem obzrieť späť na veci, ktoré som urobil cez blog.) Úprimne povedané, pri jazde na bicykli som bol vždy zlý. Som neistý...
Dobrý deň! Je čas na ročný zásobník na Miles Challenge !! Si vzrušený?! Táto ťažkosť pomáha nám udržiavať cvičenie a stohovanie na míle, nie libry, keď sa dostaneme do sviatočnej sezóny (známe ako sezóna stravovania). Ide o to, aby ste si stanovili cieľ, ktorý vám pomôže zostať aktívny tento mesiac....
Dnes popoludní som mal 45 minút, aby som sa dostal domov, obedoval, jedol, skontroloval e -mail a vrátil sa z dverí. Nepoznal som, že mám takú krátku prestávku, alebo by som sa lepšie zorganizoval! Cítil som sa, akoby mi chýba bielkovina, a tak som urobil rýchly hydinový šalát. Iba namiesto...
predtým, ako som odišiel na nejaké pochôdzky, urobil som obed – veľký ol ‘šalát s vegetariánskou kuracou patty, hummus a kečup. Bol som D-R-A-G-G-I-N-G a zastavil som sa na ľadovú kávu. Moje najnovšie videá 5 minút beh zahrieva a Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred...
sa ukáže, že dnešné zubné stretnutie nebude mojím posledným. Dnes vložili iba krátkodobú korunu a ja sa vrátim o 2 týždne. Zábava. www.toothpastefordinner.com Keď som sa vrátil domov, rozhodol som sa rozhodnúť pre ľahký 3 míľ, aby som dostal svoje myšlienky v poriadku. Už nemôžem robiť neskoré behy – na...
Rozumiem novoročným predsavzatiam Získať zlý rap. Ale v niektorých kruhoch dostávam zlý rap, rovnako ako mi to jedno. Páči sa mi novoročné predsavzatia! Rád robím často smiešne, často rozumný cieľ a snažím sa ho dosiahnuť. Páči sa mi, že tieto uznesenia sú o mne. Počkajte. Narcissistické veľa? Páči sa mi,...