Hromada na obtiažnosti Miles 2016

Dobrý deň! Je čas na ročný zásobník na Miles Challenge !! Si vzrušený?!

Táto ťažkosť pomáha nám udržiavať cvičenie a stohovanie na míle, nie libry, keď sa dostaneme do sviatočnej sezóny (známe ako sezóna stravovania). Ide o to, aby ste si stanovili cieľ, ktorý vám pomôže zostať aktívny tento mesiac. Môže to byť tréning na konkrétny počet dní, minút, krát týždenne – čokoľvek, čo vám pomôže, zostanete fit.
Moje najnovšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Deň výcviku maratónu 1
03:12

Živý
00:00
08:21
01:21

Prvý z nich bol v roku 2009, rovnako ako som vyhral 2. miesto pre najviac kilometrov. Vzal som to v roku 2010, ako by som chcel, aby ste sa zúčastnili.

Čo: ZADARMO na internete ťažkosti s pohybom viac počas mesiaca Turecka.

Kto: Každý je pozvaný, aby sa pripojil. Všade po celom svete!

Kedy: 1. novembra – 28. novembra

Kde: runEatrepeat.com

Zaregistrujte sa na tomto type nižšie a v novembri sa vráťte na runEatrepeat.com, aby ste zostali zodpovední, a aby ste sa dostali do kresby za ceny.

Prečo: Ťažkosti sami seba a motivujte ostatných, aby sa tento mesiac pohybovali viac. Ide o stanovenie cieľa, ako aj na to, aby ste zostali zodpovední za každodenné kontroly. Nie je to súťaž o najviac kilometrov dlhšie – ide o vaše ciele.

Prečo časť 2: Každý deň existujú pozoruhodné ceny !!

Pravidlá:

1. Indikácia vyplnením tohto formulára.

Môžete ho vyplniť prostredníctvom odkazu alebo na type zabudovanom v tomto príspevku. K dispozícii bude miesto pre vaše meno, e -mail a cieľ za mesiac. Prihlásenie vás núti vyhrať ceny, musíte však skontrolovať na konci každého zverejnenia s komentárom presne o tom, ako ste mali nárok na cenu tohto dňa. (Ak vám vynecháte deň, vynecháte túto súťaž, stále však môžete skontrolovať zvyšok dní.)

2. Stanovte cieľ prejsť alebo bežať alebo presunúť x množstvo kilometrov alebo minúty v novembri. Môžu to byť míle alebo nastavený čas na bežiacom páse alebo vonku/vo vnútri chôdze alebo bežeckom alebo cyklistikou … vykonajte preferované cvičenie!

Príklady:

V novembri budem bežať 50 míľ!

Každý deň sa vydám na 30 minút chôdze!

Pôjdem do Pilates trikrát týždenne!

Keď bude v práci, prejdem psa svojho suseda, a v ideálnom prípade už nebudú telefonovať policajtom …

3. Zanechajte komentár na RuneAtrepeat.com každý deň od 1. do 26. do registrácie na tento deň.

Komentáre k týmto príspevkom sa dostanú do darčekov v ten deň. Môžete mať deň odpočinku alebo deň, ktorý ste potrebovali „vypnuté“, musíte sa však prihlásiť a byť zodpovední, aby ste sa dostali do výhry.

Ak je to deň bez práce, môžete skontrolovať „deň odpočinku“ alebo „Som tragický a spal som“ alebo „Mám kocovinu chrípku, pošlite pomoc“ Celkovo na trati.

Hľadáme vývoj, nie dokonalosť – takže každý deň skontrolujte bez ohľadu na to, čo udržať tempo v chode !!

Začíname v utorok ako 1. deň výzvy. Stanovte si svoj cieľ, ako aj skontrolujte v utorok, aby ste sa zapojili do súťaže, ako aj prvý deň kontroly.

Aktualizujte sociálnu sieť s #RerMiles na registráciu, ako aj udržiavajte ostatných čerpané! Choď gooooo !!

Môžete pozvať svojich priateľov, domácnosť aj sledovateľov, aby sa tiež pripojili! Podeľte sa o tento obrázok a tiež ich motivujte, aby sa stohovali na míle! Existujú pozoruhodné darčeky, ako aj šanca zostať zodpovední v príťažlivom ročnom období.

Môžete to využiť na pridanie ako widget:

OTÁZKA: Aký je váš zásobník na míle tento rok?

Ja: Bežte 40 míľ týždenne.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

stohovaťS 2021 – Výzva na voľné beh

Stoh na Miles 2021 – Výzva voľného behu

Bezplatné obtiažnosti behu 2021. Stoh na míle pre bežcov všetkých úrovní. Získajte kalendár, ktorý je možné vytlačiť, ako aj plánovač stravovania

stohujte na míle, ktoré bežia obtiažnosť 2020

stohujte na míle, ktoré bežia obtiažnosť 2020

Bezplatné obtiažnosti prevádzky 2020. Stoh na obtiažnosti Miles Run s tlačiteľným sledovačom najazdených kilometrov, ako aj s bežiacimi tipmi. Získajte fr

Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge

Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge

stohujte pracovný hárok na obtiažnosť kilometrov. Presne ako stanoviť behový cieľ pre 21 -dňový stoh na Miles Challenge. zadarmo p

stohujte plánovač obtiažnosti míle

stohujte plánovač obtiažnosti míle

Posledný hovor! Zajtra sa stohujte na míle! Ste v? Práve tu je niekoľko bezplatných tlačových zariadení, ktoré vám pomôžu rozbiť výzvu.

Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1

Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1

ZADARMO 30 -dňové obtiažnosti Deň 1. Presne ako si stanoviť cieľ spustenia. stoh o obtiažnosti míle v novembri 2021

stoh na Miles Run Bet Obtiažnosť 2018

stoh na Miles Run Bet Obtiažnosť 2018

30 -dňová výzva. Stohujte na Miles Miles s Run Bet! Beh 4 dni v týždni po dobu 30 minút. pripojiť sa k

⚡ Shareaholic

.