Hromada na Miles 2017 – deň 2 – Podcast 29
Audio prehrávač
00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.
Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany
Získajte viac informácií na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
04:49
Hromada na míle 2. deň !! V ideálnom prípade bude dnešná epizóda Podcast trochu hladšia (a zábavnejšia). Skontrolujte to a skontrolujte moju správu o každodennom spustení na Instagrame. ukázať sa.
Motivácia dňa …
Môj beh denník: štvrtok – zvyčajne výcvik výdrž. Celé telo – s najväčšou pravdepodobnosťou sa však zameriavajte na nohy.
Hne
RER: Môžete poskytnúť ešte jeden bežec jeden tip. Čo je to?
Mrkva n Cake: Vypočujte si svoje telo, najmä keď sa spája s vaším tréningom. Môžete mať vo svojom tréningovom pláne 9 míľ a veríte, že si s ním vyžaduje, aby ste videli výsledky, avšak ak ste zranení, chorí, nadmerné školenie atď., Je v poriadku zmenšiť sa späť, aby ste predišli zraneniu, predĺžení choroba alebo ďalší zápal. Niekedy je nútenie tréningového behu horšie ako deň odpočinku.
Čo robíte, keď sa cítite ako odchod? mať mantru? Trik? Iné ??
CNC: „Ste silnejší, ako si myslíte.“ Myseľ nad hmotou! Rovnako ako potom to len vezmite jednu míľu po druhej.
Aký je váš trik na to, aby ste zostali motivovaní?
CNC: Nepovažujem moje zdravie a wellness za samozrejmé. Jedného dňa nebudem môcť spustiť ani cvičiť, dnes však nie je ten deň, takže využívam plné výhody.
P.S. Tina zložila knihu s názvom Carrots N Cake, ako aj má mops a tiež ma predstavila v Iced Coffee Mary Lou v Bostone.
Ach … rovnako ako som práve objavil túto fotografiu – verím z Fitbloggin pred 4 alebo 5 rokmi? Ha !!
Obtiažnosť Instagramu pre 2. deň
Deň 2 Spustite úlohu hľadania vychytávania
Nepamätajte si, že využijete hashtag #Teamrer, ako aj @RuneATrepeat, aby sa dostal do súťaže vyhľadávania Scavenger EST, !!
** Z nejakého dôvodu (možno od chvíle, keď som neporiadok), som uviedol 2. deň-„obed“ v zozname, ale všade inde je produkt dňa „vopred spustený obrázok“. Môžete urobiť predbežný obrázok alebo obedový deň 2, ako aj druhý, jedného dňa. **
Otázka: Aké je vaše cvičenie dnes?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežiacim trénerom Podcast 96
Presne ako v tvare maratónskeho výcviku do vášho hektického života s bežiacim trénerom Podcast 96
Presne to, ako tvarovať maratónsky výcvik v práci na plný úväzok, ako aj do života v domácnosti. Od maratónu na ultra maratón, cesta ru
Spustite na povrchový podcast 134
Spustite na povrchový podcast 134
Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooksovej v epizóde 13. Jej novú knihu, nedávny závod a
300 libier, ako aj spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
300 libier, ako aj spustenie listu podcastu pre pretekových režisérov
Bežné podcast 300 libier a beh akcií presne, ako schudol, prešiel z gauč na 5k do maratónu, ako aj teraz r.unning t
Váš bežec, Eater, návštevnícke otázky- Insta príbeh (2. január) Podcast
Váš bežec, Eater, návštevnícke otázky- Insta príbeh (2. január) Podcast
Vaše obavy z behu, blogovania, vlasov, výcviku výdrž, ako aj ďalšie! Odpovedám na všetky obavy, ktoré v tom prišli
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Zoznam +50 vecí, ktoré musíte robiť, keď nemôžete spustiť podcast 119
Čo robiť, keď ste zranení, rovnako ako nemôžete bežať. Tipy pre bežec, ako presne to, ako sa dostať cez bežiace zranenie – Zoznam vecí, ktoré môžete d
7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123
7 krokov na spustenie najlepšej online závodnej časti 1 – Podcast 123
Presne ako prevádzkovať online závod. 7 tipov, ako zostať inšpirovaný bežať. Online preteky, ako aj spustenie podcastov 1. časť pre bežcov na celej úrovni
⚡ Shareaholic
.
