Piatkové obľúbené – tekvica smoothie
Dobrý deň! Svoj deň som začal s 2 míľovým behom do fitnescentra a rýchlej výdržovej relácie. Naozaj som nechal výdrž skĺznuť počas posledných niekoľkých mesiacov tréningu pre maratón NYC, takže som na cieľ, aby som sa do toho vrátil!
Okrem toho, že som sa vrátil do výdržového tréningu, stále pracujem na upratovaní svojej stravy. Vyzval som sa, aby som sa pokúsil jesť čistejšie 6. novembra, ako aj vynikajúci prvý týždeň, mal som však po maratóne Santa Barbara zhovievavý víkend, ako aj požiadavku na cestu späť. Našťastie tento týždeň stačil na to, aby som prelomil moju rutinu, keď každú noc jesť moje 8 -librové čokoládové vajíčko!
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Moja očarujúca druhá polovica v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
04:34
Vyrobil som vynikajúci tekvicový proteínový smoothie na popoludňajšie občerstvenie, ktoré bolo vynikajúcou rovnováhou úžasného a uspokojujúceho.
V mixéri:
ľad
SCOOL Vega Vanilla Chai
Tekvica 1/2C
tekvica
1 šálka mandľového mlieka
Podávame s kopčekom slnečnicového semena masla
Piatkové obľúbené
Toto sú moje dve preferované veci tento týždeň! Po niekoľkých týždňoch bez slnečnicového semenného masla som sa stretol s mojím podobným nákupom na T-deň v stredu. Rovnako ako proteínový prášok vanilky vanilky je moja nová posadnutosť proteínov. Je to drahé, takže by som navrhol kúpiť si jeho súkromný balíček pred zaviazaním sa k celému kontajnera.
Otázka: Aká je vaša preferovaná vec tento týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkovaných cieľov pre nový rok
Maximálny zoznam prevádzkových cieľov pre rok 2022. Novoročné góly Ciele bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Trik to Half Marathon, ako aj úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 skontrolujte po mojom dlhodobom horizonte. Beh, ako aj recept každodenné aktualizácie na nasledujúcich 90 dní
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Maratón tPrší 4 týždň behu, stravovanie, ako aj čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
⚡ Shareaholic
.
